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　　都说怀孕是一个漫长又痛苦的过程，孕妈不仅要面临着身材容貌变差变丑的变化，还要承受着生理上的各种痛苦。不过看着出生后的孩子，那种幸福也同样让人恨不得宣告世界。

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　　只是，在怀孕期间，面对生理上的孕吐反应带来的各种麻烦，很多孕妇不禁疑惑：同样是怀孕，为什么自己吐到怀疑人生，别人却从来不吐。

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　　小玉是一个家居公司的老员工，在经过一年的备孕后，在今年成功怀孕了，凑巧的是，她一个同事小雯也在她之前怀孕了。一个公司同时两个女员工怀孕，老板难免有些不高兴。

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　　尤其同样是怀孕，同事小雯的怀孕反应很平淡，吃啥啥香，身体上也没什么不适；自己的怀孕反应却十分强烈，有的时候甚至吐到怀疑人生，为此还经常请假，在公司也经常是做事做着就往洗手间跑。

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　　小玉的反应和行为让公司老板十分不爽，他对小玉说：“你和小雯同样是怀孕，怎么就你这么娇弱，你看看因为你，工作都耽误了多少。”

　　面对老板指责，小玉有苦难说。她想着这么下去也不是办法，要不去医院看看是什么原因，有没有办法缓解自己的这个症状。

　　

　　小玉特意挑了个节假日来到医院，小玉告知了自己的症状，并问出了大家的疑惑：“为什么同样是怀孕，自己吐到怀孕人生，别人却从来不吐？”

　　医生听了小玉的话，解释了一番：孕妇怀孕反应与自己身体有关，比如体质、激素这些，当然也与体内的胎儿也有关系。

　　听着医生的话，大家才明白过来，原来还真不是小玉矫情。

　　

　　其实，生活中这种情况真的很多，比如有的孕妈明明在怀一胎时被折磨的怀疑人生，在怀二胎时却反应平平，除了身体变化，丝毫不像怀孕的人。这种现象，很明显就与体内胎儿有关。

　　1. 孕妈本身

　　对于不同人怀孕，反应程度的不同，很大程度上与孕妈自己有关。

　　（1）体内激素水平

　　众所周知，女性在怀孕后，体内的激素分泌会发生变化，如果孕妇体内激素分泌增高的话，其肠胃也就会受到影响，从而产生孕吐现象。不过，这种情况，孕妈虽受罪，对胎儿的发育却是有利的。

　　

　　（2）体质差异

　　对于这种情况，大多人都能感觉到，如果一个人的体质好，那她在经过长久的运动或者折腾后，在身体上都不会觉得太过难受，反之亦然。

　　对于体质弱的孕妈来说，肠胃的反应让她们从整个身体内部感到疲劳，强烈的孕吐消耗掉了她们仅剩的精力，让她们需要很长时间才能恢复体力。

　　另外，有些孕妈对气味比较敏感，一闻到那种味道就会刺激到肠内反应，因此孕吐也就强烈一些。

　　

　　（3）心理因素

　　不知道大家有没有发现，有的孕妇身体很好，一开始也没有什么孕吐反应，却在看了别的孕妇强烈的怀孕反应后，变得容易孕吐。这种情况就是孕妈给自己心理上给了强烈的暗示，尤其是那种心理上容易紧张的孕妇，越紧张越容易孕吐。

　　

　　（4）生活习惯

　　对于有的孕妇来说，平时休息不好，会影响到孕妈的精神力，再加上饮食不注意的话，很容易引起食欲不振，胃口不好的现象。这种情况，再持续工作的话，她们的孕吐就会比较强烈。

　　

　　2. 胎儿原因

　　孕妈在孕期的生理反应，很大程度上与胎儿有关，这种情况在同一个妈，却在不同孕吐反应上比较明显。

　　儿科医生表明，如果体内胎儿的发育比较平稳，不会在孕妈体内闹腾，那么孕妈的反应也就比较平稳，不会出现太过强烈的孕吐症状。

　　反之，则容易出现强烈的怀孕反应。

　　

　　怀孕期间，孕妈强烈的孕吐反应不仅让自己身体和精神上感到极度疲惫，还会使得自己的生活受到影响。尤其是职场孕妈，因为自己身体的原因，不仅影响到周围的同事，还会因此耽误工作进程。

　　1. 饮食调节

　　孕妈孕吐不想吃药物的话，可以试试饮食的改变，比如生姜，具有驱寒温热的作用，孕妈适当食用的话，可以预防肠胃因受凉引起的孕吐。不过需要注意的是，晚上最好不要用生姜。

　　除了生姜，还可以食用一些性温的水果，也可以缓解孕吐症状，比如葡萄、柚子、乌梅等。这些水果不仅营养丰富，性温和，也比较适合孕妇的口味。

　　

　　2. 改变生活习性

　　不良好的生活习惯也会引起孕吐现象，因此，孕妈需要保持良好的作息习惯和饮食习惯，同时还需要适当做一些运动，都可以使得孕妇的身体健康得以提高。

　　同时，孕妈还可以听一些舒缓类的音乐，不仅有利于孕妈保持愉悦的心情，使之放松，也可以让体内的胎儿得以平静。

　　

　　3.积极的心理暗示

　　之前讲过，有的孕妈之所以孕吐强烈，是给自己心理进行了暗示，可见心理暗示对孕吐的影响也是很大的。我们可以反过来用积极的心理暗示，让孕妈注意力分散或者转移，忘记孕吐这件事。

　　各位孕妈，你们有什么实用的方法来缓解孕呢？

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