核心提示:

　　最近是流感的高发期，感觉全世界都在打喷嚏，经常会听到身边的人说“我感觉我要感冒了……”，没过一两天，果然他就真的感冒了。那么，感觉自己快感冒了怎么办才好呢?

　　感觉自己快感冒了怎么办?

　　1. 保证精神放松、及时充分休息。

　　睡眠能确保自身免疫力的恢复。盖上厚被子，确保了身体保暖。生病时身体能量消耗较大，保持体力能确保免疫系统的正常工作。人体处于睡眠状态时，身体自身的修复机能处于最高效工作的状态，有助于加速康复。

　　2. 多服用维生素C。

　　维生素C参与体内的一些物质代谢过程，维护细胞膜的完整性，修复细胞损伤，同时能提升免疫力，帮助身体抵抗感冒入侵。服用剂量建议为维生素C1000 ～ 3000 毫克。每天两片粉研片足够满足人体 入维生素C的需求。

　　3.感冒药分情况吃。

　　状况严重的感冒初期我们会吃一些中成药。但不能随便吃，感冒分寒型和热型两种，有全身发冷症状的寒型感冒，必须服用板蓝根冲剂类热性感冒药驱寒，有发热症状的热型感冒，则吃感冒清热冲剂类寒性感冒药清热。

　　简单说，快感冒了可以马上服用维生素C并休息，如果想服用感冒药，身体发冷吃板蓝根冲剂，身体发热吃感冒清热冲剂。

　　4.加快毛孔运行，消除体内温差。

　　所有的感冒都有个温差的变化，一旦发现自己处于温差的变化中，身体感觉不舒服了，要毛孔运行，微微出汗，消除这个温差，身体里的防御部队能够到达任何指定的位置去消灭寒气，你就不会进入感冒状态了。

　　比如用煮过的姜水泡脚或者洗热水澡，让身体的温度提高上来，消除温差。

　　这些方法必须马上做，当时不注意，第二天感冒就加重了。

　　以上就是本文关于“感觉自己快感冒了怎么办才好”的相关介绍，相信大家对此都应该有所了解了，快感冒了，保持良好的个人卫生习惯。记得多喝热水，大量的水可以将病毒尽快从身体中带走，要保持室内通风!

　　权威医生审编

　　

　　李晓普通内科 副主任医师

　　医院：枣庄市王开传染病医院

　　主治疾病：肺炎、肺脓肿、胸腔积液、呼吸衰竭、肺血栓栓塞病...详情>

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