痛风是一种非常让人头疼的疾病，发病时，患处疼痛难忍不说，由于疾病的特殊性，患者在饮食上还得相当注意，凡是嘌呤含量高、脂肪含量多、酒精含量多的食物都要避而远之：海鲜、动物内脏、啤酒、火锅、大鱼大肉......统统“只可远观，不能进嘴”。长此以往，患者往往会“怀疑人生”，这不能吃，那不能吃，是不是每天只能喝点白开水，其实并不尽然，痛风患者能吃的食物还是比较多的，像大部分的水果，痛风患者都可以放心的食用，因为大部分水果的主要成分是水、糖类、维生素、膳食纤维及少量矿物质与蛋白质，而嘌呤含量较少，不仅不会加重病情，反而还会成为患者的“福音”。

　　1、苹果

　　

　　苹果属于碱性水果，其中含有大量的水分、钾盐和维生素C，基本不含嘌呤，痛风患者经常食用苹果，有助于尿酸的排泄，降低血清尿酸浓度或中和尿酸，预防关节肿胀的发生。

　　2、西瓜

　　

　　西瓜的水分含量极高，有很好的利尿作用。痛风患者适度食用西瓜，可以通过排尿来引导体内的尿酸排出，从而缓解疼痛。但是一定不能过量，因为西瓜较甜，含糖量高，如果痛风患者过量食用西瓜，果糖在体内堆积，就可能会导致痛风的急性发作。

　　3、榴莲

　　

　　榴莲是一种高糖分、高热量的水果，其含有丰富的钾质和维生素C，钾质可减少尿酸沉淀，维生素C有助于沉淀的尿酸盐溶解，有助于将尿酸排出体外，但是同样也不能过量食用。

　　4、樱桃

　　

　　樱桃含有的嘌呤成分含量少，属于低嘌呤食物，而且樱桃中含有一些花青素、红色素、花色素等物质，研究发现，这些物质可以促进血液循环，帮助尿酸的排出，还可以缓解因痛风、关节炎所引起的不适症状，具有止痛消炎的效果。

　　5、香蕉

　　

　　香蕉富含钾质，适当食用香蕉，可以减少尿酸在体内的沉淀，有助于将尿酸排出体外。

　　6、葡萄

　　

　　葡萄是属于弱碱性食物，常吃葡萄可以利尿利水，帮助肾脏将尿酸排出体外，而且葡萄的嘌呤含量低，高尿酸的人群也可以食用。

　　7、柚子

　　

　　柚子肉中钾、维生素C、类胰岛素含量丰富，可以促进尿酸盐的溶解及排泄，并且有降血糖的功效，非常适合痛风合并糖尿病的患者。

　　8、梨

　　

　　梨水分含量高，又基本不含嘌呤，属碱性水果。梨子的口味甘甜，有许多人都喜欢吃它，痛风人群适当食用，预防痛风的发作。

　　痛风是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。痛风与长期的饮食习惯和生活方式及肾脏的代谢异常有关系，痛风患者多食用蔬菜水果，尤其是低嘌呤、强碱性的水果，可以帮助尿酸盐的排出，但是在食用时也要注意，适度即可，切不可多食。