孕妈体温高原来有这些危害!get降温正确方式保

阅读:1122019-09-04

『本号原创内容,未经授权任何平台不得转载,违法必究』很多准妈妈孕期都会特别怕热,再加上现在高温不断,孕妈的日子是真的不好过,离了空调就相当于没了半条命。有些时候孕妈感觉特别热还会担心是不是宝宝出了什么问题,或者怀疑自己是不是中暑或者发烧了,总是胡思乱想。实际上无论是炎热的夏天还是冬天,孕妈出现怕热的现象都很正常。尤其是到了孕晚期,常常是热到半夜蹬被子,白天晾肚子,从没想过当个孕妇居然会这么“奔放”。孕妈为什么怕热孕妈怕热的原因主要是因为孕期的血液增加了,孕期激素的变化会使体内的血液量会增加40%-45%,用来帮助子宫和胎盘的发育,以使胎儿成长。而身体为了更好地处这些理额外的血液,会使血管轻微地扩张,流向皮肤的血液增加就会让孕妈觉得特别热。研究表明,非孕妇每分钟流过子宫动脉大约有100毫升血液,但在代怀孕早期,每分钟增加到约120毫升。一旦女性接近临产,血流量就会增加到每分钟约350毫升。孕期血液增加有哪些影响1、基础体温上升:这种额外的血液增加和流动最直接的改变就加快了约20%的身体新陈代谢,既让孕妇感到比较热,同时也会使孕妇的基础体温上升到约37.8℃。2、鼻出血、牙龈出血:额外的血液不仅有助于身体满足不断增长的胎儿的新陈代谢需求,还会流到肾脏等其他器官。而流向女性皮肤的额外血液也会导致鼻出血和牙龈出血。3、头晕:更多的血液通过会使心血管系统发生变化,可能会使心率增加,让孕妈偶尔感到头晕。4、血压降低:在正常妊娠期间,大多数女性在孕早期会经历血压降低,在妊娠中期的某个时间达到最低点,然后开始上升,直到代怀孕结束时达到正常水平。5、皮肤变化:根据个人体质的不同,额外的血液流向皮肤可能会使油腺分泌增加,皮肤变得油腻、长痘,特别是对高水平黄体酮激素敏感的孕妈。而有些孕妈脸上则会开始长斑,下腹部也会出现一条黑线,乳头及私处也会发生色素沉着,使皮肤变黑。高温天气+怕热+体温升高会发生什么当孕妈变得怕热、基础体温升高时,身体会消耗更多的能量让自己和宝宝冷却下来,如果孕妈的身体过热可能会出现痉挛、恶心、眩晕甚至危及生命和器官受损。根据美国代怀孕协会的说法:如果孕妈在孕早期的体温过高,可能会增加宝宝先天缺陷的风险。而且孕妈流产的风险也会增加。在极度高温下婴儿会出现许多先天缺陷:在一项对22,775名孕妇进行的研究中,代怀孕前两个月内接受过三次或三次以上热量的孕妇,其携带带有所谓神经管的胎儿的可能性是其他女性的六倍。如果孕妈的体温超过38.9°C,并持续10分钟以上,高温就会导致胎儿出现问题。妊娠早期过热可导致神经管缺陷和流产。在代怀孕后期,它可能导致母亲脱水。所以,孕妈体温高原来有这些危害!get降温正确方式保虽然孕期怕热和基础体温升高是很正常的,但是当孕期反应碰上高温天气,孕妈除了要多呆在凉爽通风的室内,还可以这样做,让自己变得更加凉爽舒适:怎么办:01多喝水出汗可以帮助身体带走更多热量,如果孕妈没有喝足够的水就不会出汗,就更容易怕热甚至体温升高,甚至出现脱水的现象。而孕期的脱水会导致血量减少、催产素浓度的增加,而引发早产。脱水的症状:症状可能包括头痛,尿液减少或出汗,口干,口渴,发冷和疲劳。所以,孕期保持足够的水分,不仅能够帮助身体自然排汗,让身体冷却下来,还可以远离脱水,降低早产的风险。建议的饮水量是每天1.4L至2L,如果长时间活动或在高温下持续一段时间,则需要补充更多的水。02穿轻便宽松的衣服孕妈除了要穿更加宽松版型的衣服以外,还要选择浅色的衣服,选择深色的衣服在阳光下会吸收更多的热量,让孕妈们觉得更热。在面料的选择上,也要选择透气、吸汗的面料。比如亚麻和棉这种天然透气的面料,而不是尼龙和聚酯等合成面料。03保持室内凉爽如果天气炎热,建议孕妈们减少外出活动的时间,而且保持白天活动的室内和夜晚睡觉的卧室都是凉爽且通风良好的。在睡前洗一个温水澡,也会让孕妈感觉更加凉爽,睡得也比较舒服。注意即使感觉很热也不要洗凉水澡,并且避免桑拿浴和蒸汽浴,这些都会使体温升高,温水淋浴是最好的选择!孕期可以开空调吗尤其是到了孕晚期,很多孕妈都表示整条命都是空调给的,没有什么比夏天呆在空调房里吃西瓜更爽的事情了,常常是家人冻得发抖,孕妈觉得刚刚好孕期开空调是没问题的。高温天加上孕妈怕热,如果不把室温降下来常常会心情烦躁、睡眠质量和食欲降低,现在极端天气频发,如果孕妈长时间呆在高温天气下,不仅会增加早产的风险,对胎儿也不利。研究发现,有27%的早产和持续4-7天31.6℃以上的高温天气有关。所以,合理的使用空调让室温降到让孕妈更舒适的温度,对孕妈和宝宝都是有好处的。吹空调的正确姿势1、保持空气清新即使开空调也要定期开窗换气,长时间开空调不通风会让室内的空气变差,滋生各种细菌和霉菌,时间长了很有可能诱发一些孕妈的呼吸道问题。常开空调的房间建议至少4小时通风一次,每次不少于10分钟。2、不要对着自己吹空调直接对着人向下吹虽然一下子很舒服,但是时间长了很有造成关节部位的不适,尤其是刚从室外回来就对着空调猛吹,温差太大孕妈也容易着凉感冒。正确的做法是:夏天吹冷气时室内温差最好能控制在5-7度,并且让空调的叶扇向上吹,室内温差最好能控制在5-7度。冷空气向上吹会自然下沉,让室内温度降下来,这样不仅房间更加凉爽,而且冷风也不会直接刺激到孕妇。3、定期清洁空调空调一定要定期清洁,否则使用时间长了空调的过滤网上会累计大量的细菌和尘螨。如果不定期清理,空调开机时这些细菌和尘螨就会散布到室内的空气中,有可能造成孕妈的不适和呼吸道问题。建议在每年入夏使用空调前,就进行一次清洗,之后每2-3个月在进行清洗。姐妹们说说看,全国高温加上孕期的你,到底是有多怕热『本号原创内容,未经授权任何平台不得转载,违法必究』本文为一点号作者原创,未经授权不得转载
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