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　　急性期的痛风容易过去，但是慢性期的痛风就容易伴随患者，如果不及时干预，那么痛风继续恶化就会侵袭肾脏，出现肾脏病变，肾功能减退并进一步发展时，就可能出现不可逆转的肾衰竭甚至危及生命。

　　如何摆脱痛风？首先我们要正视一件事

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：炎症是造成痛风的罪魁祸首。因此，所有引发身体发炎的饮食、生活习惯，都需要戒除，才能让身体真正休养生息，让细胞们好好修成都乌克兰可以捐精代孕吗复，达成健康才是最终摆脱痛风之道。

　　如何消除炎症，达成健康？

　　1、饮食

　　前面我们提到，饮食中的嘌呤其实只占最终尿酸生成的20%，那么我们为什么还要关注饮食呢？因为高糖高脂、应酬喝酒、烧烤、重口味这些不良的饮食正是诱发炎症的凶手，它们虽然不直接提成都富豪代孕供嘌呤，但它们的杀伤力比高嘌呤食物更严重。

　　因此，“饮食中的嘌呤其实只占最终尿酸生成的20%“这句话只是在告诉我们，没有必要在慢性期完全戒除嘌呤食物，如果我们细心观察嘌呤高的食物，很多都是蛋白质的优质来源，包括鱼和禽畜肉类，只需适量注意少吃动物内脏即可。有些痛风患者因为怕嘌呤，长期吃低嘌呤的食物，连豆腐都不敢碰，反而因为蛋白质 入不足，细胞没有修复原料，导致身体更加虚弱，无法彻底摆脱痛风。

　　只要从急性期进入慢性期后，痛风患者就要逐步改换自己的饮食模式，均衡营养，关注胃肠道的修复，吃优质的天然食物，包括粗杂粮、杂豆、薯类等优质主食、优质来源的蛋白质和数量种类都丰富的蔬菜水果，并注意他们之间的比例。控制热量，增加营养，这个我们在瘦美训练营提倡的”减肥金标“，实际上是健康的基础保障。

　　2、生活习惯

　　熬夜、应酬、喝酒等等不良的生活习惯，都是需要戒除的，这对于身体是较重的生理压力，也是引发身体损伤和炎症的诱因，诱因不移除，仅仅只是吃药治疗，效果当然是很差的。很多痛风患者其实已经长期透支自己的身体健康，以至于超过了身体修复的能

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力，需要从意识上真正去重视健康的重要性。

　　3、心理成都代孕能选择男女疏解

　　心理压力也会导致身体进入应激状态，应激激素的分泌会让身体进入特殊的状态，这种长期的压力会让身体衰竭，诱发损伤和炎症，从而增加痛风的风险。

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